O que é Densitometria Óssea?
É um exame simples e rápido, que detecta o seu grau de osteoporose. Este exame é feito através de um aparelho que mede a massa óssea de determinados ossos de seu corpo, verificando a quantidade de perda óssea e o risco de fratura. O exame é fácil, indolor, não requer nenhum preparo especial e nem estar em jejum. Pode ser feito com qualquer roupa, evitando-se apenas botões, zíper e fivelas de metal. Durante o exame o paciente permanece por cerca de 15 minutos.
O que o exame pode mostrar?
- Detectar baixa densidade óssea antes de ocorrer fratura.
- Confirmar um diagnóstico de oesteoporose em pessoa que já teve fratura.
- Determinar a taxa de perda óssea quando o teste é feito anualmente.
- Controlar os efeitos do tratamento em controles anuais.
Prevenção:
A osteoporose pode ser evitada se a perda óssea for detectada cedo, através do exame de densitometria óssea. Como ajuda à prevencão, você deve evitar os seguintes fatores de risco:
- Perda de hormônios na menopausa
- Deficiência de cálcio
- Falta de atividade física
- Bebidas alcoólicas
- Fumo
- Determinados medicamentos
Se você já tem osteoporose, pode viver ativa e confortavelmente procurando os cuidados médicos corretos e fazendo algumas adaptações no seu estilo de vida. Seu médico pode recomendar uma dieta rica em cálcio, um programa regular de exercícios de resistência a peso e tratamento médico.
Recomendações:
Há muitas coisas que você pode fazer para ajudar seu tratamento ou evitar a osteoporose:
- Dieta rica em cálcio (leite e seus derivados e verduras verdes)
- Evite carne vermelha, refrigerantes e sal.
- Evite o consumo de álcool, café e cigarro
- Não importa a sua idade, nunca é tarde para começar um programa de exercícios.
- Faça exercícios como andar, correr e fisioterapia orientada com pesos.
- Evite exercícios que causem dor.